¿Realizas deporte? 3 razones por las que debes consumir vitamina C

¿Realizas deporte? 3 razones por las que debes consumir vitamina C
Empieza a incluir vitamina C en tu dieta. (Foto: IStock)

Síguenos en Facebook



La mayoría de personas saben que consumir vitamina C es muy importante, porque los ayuda a estar saludables y protegidos contra enfermedades como la gripe. Sin embargo, algo que pocos saben es que este nutriente es muy necesario por las personas que realizan deportes.

Para saber más, especialistas de MAGNESOL, a continuación, te comparte tres de sus beneficios.

1.- Mayor colágeno

Este nutriente ayuda a mantener en óptimas condiciones los músculos, huesos, ligamentos, tendones, vasos sanguíneos y las articulaciones.

2.- Cicatriza lesiones

Los deportistas siempre están propensos a sufrir algún accidente, por lo que consumir alimentos con vitamina C lo ayudarán a sanar y soldar posibles fracturas, heridas, quemaduras.

3. Mejor sistema inmunológico

La vitamina C ayuda a que el sistema inmunológico se mantenga estable y resistente respecto al tiempo de recuperación después de entrenar

Últimos videos

Perú es ejemplo mundial en lucha contra la desnutrición infantil

Sismo de 4 grados se registró esta noche en Lima y Callao

Perú vs Argentina: fotos del primer día de entrenamiento en la Videna

Municipio de Lima solicitará demoler edificio de la avenida Abancay

NASA: investigación sobre estrellas da esperanzas de vida en otros planetas

Ir a portada