Todos quisieran utilizar un tiempo extra de manera eficiente para consentirte, pero lo más seguro es que los usemos para dormir.

Las invito a conocer 10 maneras encontrar el tiempo necesario para consentirse.

1. Lista de deseos. En una hoja de papel anota aquello a lo que realmente le quieres dedicar ese tiempo extra. Reflexiona en por qué quieres más horas y una vez hecho eso, ordénalas por importancia. Luego elige una o dos para comenzar. Estarás mucho más motivada a cambiar si ya tienes metas específicas.

2. Tiempo en traslados. El tiempo que tardas en llegar a la escuela o el trabajo lo puedes usar para meditar y planear mentalmente tu día. Yo aprovecho el trayecto a mi casa, para planear mi comida o revisar algunos sitios web desde mi teléfono.

3. Planea. Por adelantado prepara tu semana y corta aquellas citas, tareas y eventos que son innecesarios. No te sientas comprometida a asistir a todo cuando simplemente no tienes tiempo para ello.

4. Delega. Repasa tu lista de cosas por hacer y marca aquellas tareas que puedes delegar a otros. Muy seguido, tenemos miedo de vernos como mandonas o necesitas por pedir ayudar, pero en realidad la mayoría de las personas están dispuestas a tenderte una mano.

5. Diario de tiempo. Básicamente, debes descubrir en que pasas, o gastas, tú tiempo. Seguro se van a sorprender cuando se den cuenta en qué están gastando su tiempo. Y así podrás saber qué actividad recortar.

6. Correo a la misma hora. Reflexionen sobre el número de veces, real, que necesitan checar y contestar su mail. Además una ves que salimos de la oficina, lo más seguro es que lleguemos a checar Facebook, Twitter y demás redes sociales. Mejor intenta limitar las veces que checas tu correo a dos o tres veces por día.

7. Mandados a la misma hora. Haz una lista de tareas que haces cada semana, desde ir al súper, la lavandería, el banco, la farmacia, etc., y después realiza un calendario para conseguir ahorrar tiempo. Lo importante es que consigas hacer lo más que puedas en un día, así tendrás horas libres el resto de la semana.

8. Recortes necesarios. ¿Realmente cuánto tiempo necesitas pasar viendo la televisión? Trata de recortar tiempo, aunque sea un poco y ocúpalo en leer, ejercitarte, relajarte o para compartir con tu familia y amigos.

9. Redes sociales. Una vez más, lleva un récord del tiempo que gastas en redes sociales, ¿es realmente necesario? Para mí, la mejor opción es dejar lejos mi celular, por lo menos un rato. Dejo el Smartphone en mi bolsa cuando estoy con amigos y familia. En primera, porque es de muy mala educación estar checando el teléfono, y dos, realmente disfruto de la compañía.

10. Más temprano. Es importante de que te levantes antes, no digo que cinco horas antes, pero puedes intentar irte a dormir antes y levantarte un poco más temprano. Esto es ideal para las mujeres que tienen hijos o roomies, porque ya no tendrán que correr por la casa en la mañana.

Fuente: Actitudfem

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