Con el trascurso de los años y aún más con la llegada de la o , en el caso de los hombres, es normal que el cuerpo empiece a experimentar diversos cambios físicos. Uno de estos, considerado el más doloroso por la gran mayoría de las personas, se da en los .

Por esta razón y para evitar que estas alteraciones en la dentadura se vuelvan un punto débil, es importante tener un mayor cuidado que antes. A continuación, te dejamos algunas recomendaciones:

1. Recuerda lavar tus dientes inmediatamente después de cada comida, por lo menos tres veces al día.

2. Procura no consumir alimentos muy azucarados, y si lo haces lava tu boca inmediatamente.

3. Utiliza cepillos viajeros o con algún estuche para evitar que se contaminen con bacterias.

4. No olvides llevar a todos lados tus utensilios de aseo.

5. Para asegurar un correcto aseo, utiliza hilo dental y enjuagues bucales.

6. Como la mucosa y los dientes están débiles, opta por pastas dentales suaves.

7. Para fortalecer tu dentadura consume alimentos ricos en vitaminas A,E y C.

8. El estrés o la ansiedad, síntomas propios de la edad, generan el rechinado de dientes mientras dormimos. Esto además de desgastarlos, termina por dañar aún más el esmalte. Estáte atento.

9. Tómate tu tiempo para retirar por completo los residuos de comida de tu boca.

10. Acude a un dentista periódicamente.

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