Día Mundial de la Actividad Física: 5 opciones para ejercitarse en familia

	Manejar bicicleta. (Foto: IStock)

Manejar bicicleta. (Foto: IStock)

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Desde el 2002, la Organización Mundial de la Salud declaró que cada 6 de abril se celebre el Día Mundial de la Actividad Física para así difundir su importancia y beneficios. Y es que hacer algún deporte o salir a caminar durante 30 minutos te ayudará a mantenerte saludable.

Por ello y porque no hay nada mejor que ejercitarse acompañado, a continuación, te damos algunas opciones para hacerlo familia.

1.- Manejar bicicleta

Divertido y relajante, por lo que todos disfrutarán de esa experiencia. Los fines de semana y feriados son buenos momentos para hacerlo.

2.- Visiten un parque zonal

Estos lugares cuentan con amplios espacios para divertirse mientras estás en contacto con la naturaleza.

3.- Realizar circuitos

Si tienen la suerte de vivir frente a un parque, entonces con la ayuda de unos conos y otros objetos anímense crear pequeñas pruebas.

4.- Saltar a la soga

Esta actividad tan sencilla logrará que estiren sus músculos y sobre todo los pequeños del hogar se diviertan.

5.- Hacer un deporte apto para todos

Jugar fútbol o básquetbol es una manera de integrar a toda la familia, y conseguir que se ejerciten.



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