Día del Adulto Mayor: 5 recomendaciones para disfrutar esta etapa

Día del Adulto Mayor 5 recomendaciones para disfrutar esta etapa
Disfruta de esa etapa con estos consejos. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com26.08.2017 / 10:55 AM

Algunas personas suelen creer que al llegar a la tercera edad no podrán hacer actividades como trabajar o realizar algún deporte. Sin embargo, es todo lo contrario, porque realizarlas los ayudará a sentirse productivos, importantes y valorados.

Por tal motivo, en el Día del Adulto Mayor, el psicólogo de la “Casa de la Juventud Prolongada Santa Cruz” de la Municipalidad de Miraflores, Aldo Dávila, brindó algunas recomendaciones para enfrentar esta etapa con sabiduría y actitud positiva.


1.- Acudir al médico con regularidad para controlar su salud.

2.- Matricularse a talleres y/o practicar actividades que ocupen su tiempo y les permita relacionarse con otras personas.


3.- Llevar una alimentación balanceada para mantener un peso ideal y prevenir la aparición de algunas enfermedades.

4.- Realizar ejercicios con regularidad para trabajar la parte emocional.


5.- Buscar un especialista para trabajar la parte emocional porque uno de los problemas que afrontan es la soledad y depresión.

Para finalizar, Dávila sugirió el acompañamiento y el amor de la familia, pues esta representa el soporte principal del adulto mayor. Y es que el compartir con los hijos, nietos y sobrinos, los ayudará a recordar hermosos momentos y sentirse amados.



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