Descubre qué significa cada antojo que tienes

Descubre qué significa cada antojo que tienes
Un antojo puede decir mucho de tu organismo. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com16.01.2015 / 13:57 PM

Lima. Cuando queremos bajar de peso, algo que nos juega en contra son los antojos. Esas ganas de comer chocolate, dulces o comida chatarra puede ser una señal sobre alguna carencia en tu organismo.

El portal Fashiontvla hizo una lista de los 5 antojos que indican algo de tu cuerpo. Descubre qué significa tu antojo:


1.- Si mueres por una tableta de chocolate: Necesitas magnesio. Encuéntralo también en almendras, semillas de todo tipo, legumbres, porotos, algas y semillas de chía.

2.- Si lo que te atrae es comer dulces: Tu organismo pide a gritos triptófano, sulfuros, y fósforos. Opta por comer algas, hongos, brócoli, pollo, carnes rojas, uvas, ajo, cebolla, huevos, espinaca, queso y coliflores.


3.- Si te atraen las harinas como panes y galletitas: Tu cuerpo necesita calcio. Procura incluir en tu dieta alimentos con alto contenido proteico como pescados, carnes, almendras y porotos.

4.- Si las papas fritas y la comida chatarra te llaman: Necesitas calcio. Come mostaza, brócoli, queso, semillas de chía y legumbres.


5.- Si quieres tomar demasiado café o té: Tienes falta de hierro, sulfuro, fósforo o sales. Te recomendamos optar por alimentos como ají rojo, granos, carnes, pescados, huevos, legumbres, semillas, ajo, cebolla, sal marina y vinagre de manzana en la ensalada.

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