¿Cuáles son los alimentos alcalinos y sus beneficios?

¿Cuáles son los alimentos alcalinos y sus beneficios?
Incluye alimentos alcalinos en tu dieta para favorecer la eliminación de toxinas.(Foto: GettyImages)

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Redacción Peru.com13.08.2017 / 08:26 AM

¿Qué tanto conoces de los alimentos alcalinos? Lo primero que debes saber es que te ayudan a mantener en equilibrio el pH del cuerpo, ya que este debe ser elevado en alcalinidad para proteger al organismo de enfermedades.

Los alimentos alcalinos se encuentran en las lentejas, frutos secos y semillas. También están en las frutas como la manzana, plátano, frutos rojos, coco y las uvas. Y en el caso de las verduras, la alfalfa, col, el brócoli, zanahoria, coliflor, pepino, berenjena y lechuga son las que cuentan con este tipo de característica.


*¿Cuáles son sus beneficios?

  • Una dieta alcalina reduce el riesgo de sufrir problemas renales, así favorece la eliminación de toxinas que puedan dañar tu cuerpo.
  • Fortalecen el sistema óseo, lo que favorece a prevenir la osteoporosis.
  • Los expertos sugieren que algunos alimentos ayudan a bajar de peso, debido a que las células grasas están en un ambiente ácido.


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