Aunque no podemos detener el envejecimiento, se puede demorar su aparición. Para ello, solamente debemos llevar una vida equilibrada, combinada con ejercicios y una alimentación saludable.
A continuación te decimos los alimentos que nos ayudarán a demorar el avance de la vejez.
1.- Tomates
Consumir el tomate, nos ayuda a proteger nuestra piel de adentro hacia fuera, manteniendo nuestra piel sana, luminosa y protegido de los daños del sol. Se recomienda consumirlo con aceite de oliva.
2.- Frutas cítricas
El limón, la naranja, la mandarina y la toronja, son ricas en vitamina C, el cual nos ayuda a producir colágeno. Importante, para la piel, dado que le brinda firmeza, elasticidad y tonicidad.
3.- Verduras
Las verduras forman parte del grupo de alimentos más saludable. Ayuda a que nuestra piel mantenga un buen aspecto. Asimismo, previenen la aparición y desarrollo de arrugas, y disminuyen los daños en la piel ocasionados por el sol.
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