¿Cómo cuidar tu piel si realizas ejercicio al aire libre?

¿Cómo cuidar tu piel si realizas ejercicio al aire libre?
Con estas recomendaciones podrás cuidar tu piel y salud. (Foto: Bloqueadores Bahía)

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Redacción Peru.com19.12.2019 / 11:35 AM

El verano empieza a asomarse y aprovechando el agradable clima que la estación ofrece, aquellas personas amantes del deporte probablemente querrán ejercitarse al aire libre, ya que así obtienen mejores resultados.

Sin embargo, al hacer eso y no tomar algunas medidas estarás exponiendo tu piel a los rayos solares y eso con el tiempo puede causarte manchas, envejecimiento prematuro, cáncer, entre otros males.

Por tal motivo, el Doctor Oscar Medrano, Asesor Médico de bloqueadores solares Bahía de Laboratorios Portugal, brinda cuatro consejos para mantener tu piel protegida y saludable en esos momentos.

1. No realices deporte al aire libre entre las 10:00 a.m. y 4:00 p.m., pues en esos momentos la intensidad de radiación solar es alta.

2. Usa prendas que te mantengan fresca, sean de colores claros y que tengan protección (actualmente existen), no te olvides del gorro y los anteojos con UVA y UVB.

3. Lleva una botella de agua para mantenerte hidratada mientras te ejercitas.

4. Utiliza un bloqueador solar resistente al agua, ya que sudaras y uno usual no será muy útil.



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