Uno de los alimentos que muchos le hemos puesto la cruz es el pan. Su fama de ser una de las razones por la que engordamos, nos ha llevado a ser enemigos número uno de este producto lleno de carbohidratos. Pero, ¿comer pan engorda? Muchos nutricionistas y especialistas del tema se han dedicado a descubrir si esto es cierto o no.

Un interesante estudio ha descubierto que el pan no engorda tanto como se cree. La nutricionista Sharon Natoli sugiere consumir pan integral si es que se desea evitar subir de peso, pues, se ha comprobado en varias personas que comen este tipo de pan no presentan sobrepeso ni engordan con facilidad.

“Muchas mujeres no son conscientes de los beneficios nutricionales significativos de pan integral, como la fibra, la vitamina B, el magnesio y el hierro”, refiere Natoli para el Daily Mail.

Así que si te gusta comer pan pero lo habías descartado de tu dieta para no engordar, es mejor que lo vuelvas a incluir en tu alimentación diaria.

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