La es uno de los más poderosos del planeta. Asimismo, brinda nutrientes que nos protegen de cáncer de colon, gástrico, páncreas, próstata, mama, riñones y de pulmones.

Además, ofrece diversos beneficios para deportistas, niños y mujeres embarazadas, por lo que no deben faltar en sus dietas. A continuación te contamos algunas de ellas.

1.- Hidrata

Contiene un 75% de agua, pero grandes cantidades de azucar, por lo que debe ser consumida con moderación.

2.- Posee fibra

Es una fruta que tiene gran cantidad de fibra, ayudando a que nuestro organismo no tenga problemas intestinales.

3.- Tiene vitamina C

Las cantidades de vitamina C que posee hace que sea muy útil para combatir los refriados.

4.- Combate la hipertensión arterial

Ayuda a prevenir alteraciones cardíacas o de vasos sanguíneos. También a reducir los niveles de colesterol.

5.- Mantiene un equilibrio

Ayuda a sentirnos tranquilo y a equilibrar nuestro sistema nervioso.

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