La es una semilla que se ha vuelto popular debido a que ayuda a las personas a . Asimismo, ayuda a mejorar la digestión y es muy beneficiosa para los diabéticos. Además, posee otros beneficios que te decimos a continuación:

1.- Hidratación:

Ayuda a regular el equilibrio de electrolitos y mantener el organismo bien hidratado; las semillas de chía pueden absorber hasta doce veces su peso en agua.

2.- Bajar de peso

Las semillas de Chía son beneficiosas cuando se está intentando perder peso, ya que aumenta el volumen de los alimentos ingeridos.

3.- Mejora tu digestión

Al añadir las semillas de chía al agua, se crea un gel que retarda la digestión de los carbohidratos, ayudando a regular el azúcar en la sangre y limpiar el tracto digestivo.

4.- Produce mayor resistencia en deportistas

Ayuda a aumentar los niveles de energía, y a mantener al atleta hidratado durante largos períodos de ejercicio; además mejora su resistencia.

5.- Beneficiosa para diabéticos

Estas semillas se digieren más lentamente que otros carbohidratos, siendo beneficiosas para los diabéticos, porque ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Aquí te compartimos un video con otros datos de esta semilla que no conocías

TE PUEDE INTERESAR:

TAGS RELACIONADOS