El de la es algo que preocupa a muchas personas, y es que nadie quiere ser víctima del avance de los años. Lamentablemente eso es algo inevitable, pero lo que si podemos prevenir es que este se presente prematuramente.

Es así que a continuación te contamos aquellos hábitos que te producen envejecimiento prematuro y tal vez no sabías.

1.- Dieta inadecuada

Si eres de las personas que les gusta consumir bastantes dulces, harinas refinadas y demás. Debes saber que estas dañan el colágeno de la piel y producen la aparición de arrugas.

2.- No dormir

No dormir mínimamente 8 horas seguidas hace que tu cuerpo no pueda recuperar las energías utilizadas durante el día.

3.- Falta de ejercicio

No hacer deporte evita que las personas ejerciten su cuerpo y su sistema inmunológico se deteriore con mayor rapidez.

4.- No reírte

Aunque muchas personas creen que reírse les produce arrugas en el rostro. En realidad reírte ayuda a fortalecer los músculos del abdomen, mentón, cuello y cara, aquellos que son los primeros en verse afectado por el paso de los años.

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