La chía es muy conocida porque nos ayuda a bajar de peso. Sin embargo, esta semilla, también brinda muchos beneficios a nuestra piel. A continuación te lo decimos:

1.- Potasio

La chía es una buena fuente de potasio al igual que el resto de las semillas. El potasio es un nutriente importante para la dieta, dado que ayuda a prevenir la inflamación y regula los niveles hormonales, evitando que afecten la piel.

2.- Vitamina E

La vitamina E es un poderoso antioxidante que combate la inflamación y las arrugas, ayudándonos a tener una piel suave.

3.- Zinc

El zinc es un mineral muy importante para la salud y que ayuda a prevenir la aparición temprana de las líneas de expresión. Además, combate el acné.

4.- Omega-3

Al igual que en el pescado, el Omega-3 también está presente en las semillas de chía. Ayuda a combatir el acné, las arrugas, y mantienen tu piel suave.

5.- Magnesio

Su presencia permite controlar la ansiedad y los desajustes en los niveles de hormonas desiguales, que pueden afectar la piel.

6.- Proteínas

Aunque contiene pocas, estas ayudan a fortalecer el cabello, las uñas y la piel, dejándola más firme.

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Fuente: IMujer

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