Durante el , muchas personas empiezan a hacer ejercicio e ir al gimnasio para poder y lograr lucir fantásticos al ir a la playa. Sin embargo, para alcanzar mejores resultados, se recomienda consumir ciertos alimentos que te decimos a continuación:

1. JUGOS DE FRUTAS Y VEGETALES

Los jugos son una gran fuente de vitaminas para el cuerpo. Además, te ayudan a aumentar el rendimiento durante el ejercicio.

2. SEMILLA DE CHÍA

Las semillas de chía son muy populares por que ayudan a . Además, poseen fibra, proteínas y minerales que contribuyen a fortalecer el cuerpo.

3. PALTA

La brinda muchos beneficios para el cuerpo de las personas. Además, contiene vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes buenos para la salud.

4. HUEVOS

Consumir huevos antes de hacer ejercicios nos ayuda a bajar de peso y ganar masa muscular.

5. AVENA

Debido a la gran cantidad de fibra que contiene la avena, este cereal ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

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