Según diversos informes, es común que conforme pasen los años, llegue un momento en el cual nuestro metabolismo se vuelva más lento y ocasionemos que quememos memos calorías. Sin embargo existen algunos alimentos que nos ayudarán a cambiar eso:

1.- Frutas

Como se sabe, las frutas nos ayudan a depurar el organismo y evitar almacenar los kilos extras que se acumulan en nuestro estómago. Podemos consumirlas en su forma natural, mediante un rico jugo o incluso combinarlas en ensaladas.

Las frutas recomendadas son: papaya, manzana verde, piña, fresas, limón y toronja.

2.- Las verduras

Existen diversas verduras que nos ayudan a combatir la inflamación del vientre. Asimismo, los nutricionista recomienda consumirlas crudas, dado que nos ayudará a mejorar nuestra digestión y a activar el metabolismo. A continuación te las decimos:

Brócoli, zanahoria, berenjenas, alcachofas, espinacas, cebollas, espárragos y calabaza.

3.- Grasas saludables

Existen alimentos que nos brindan las grasas que nuestro cuerpo realmente necesita, para mantener un buen estado de salud y proteger nuestro corazón. A continuación te la decimos: palta, linaza, salmón, aceite de oliva, nueces y almendras.

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