La chía es una semilla muy conocida por sus propiedades para bajar de peso, por lo que la mayoría de las personas suele incluirla en su dieta. Sin embargo, ese no es la única razón para consumirla, existen otras de igual importación y a continuación te las contamos.
1.- aumentarás tu masa muscular
Debido al alto contenido de fibra y proteínas de la chía, esta semilla te ayudará a aumentar tu masa musculas.
2.- bajarás de peso
La chía te ayuda a controlar tu hambre, por lo que empezarás a bajar de peso. La idea es mezclarla con un jugo a la hora de tu desayuno.
3.- olvídate del dolor en las articulaciones
Si sufres de dolor en las articulaciones, la chía puede ser la gran solución. Esto debido a los ácidos grasos Omega 3 que posee y te ayudarán a desinflamarlos.
4.- podrás controlar tus antojos
Debido a la gran cantidad de fibra que posee esta semilla, los antojos dejaran de ser un problema. Así que no te olvides incluirla en tu desayuno.
5.- posee propiedades antioxidantes
La chía te ayuda a eliminar las toxinas que tu cuerpo no necesita y regular la flora intestinal, por lo que es bueno que la incluyas en tu desayuno.
6.- te brinda energía
Debido a que esta semilla contiene el doble de potasio del plátano, la chía se convierte en el ingrediente ideal para que tus desayunos se vuelvan más nutritivos.
7.- te hidrata
Esta semilla absorbe de 10 a 12 veces su peso, por lo que ayudará a que las personas se mantengan hidratadas. Si eres deportista, la chía no debe faltar en tu desayuno.