Para muchos, realizar deportes es una forma solo para bajar de peso. Si bien los ejercicios pueden hacernos lucir mejor, también tienen varios efectos positivos en nuestra vida. Ir al gym, hacer alguna actividad en casa y mantenernos siempre en constante movimiento nos ayuda a tener una vida más saludable física y emocionalmente.

¿No lo crees? Aquí te damos cuatro efectos positivos que pueden lograr los ejercicios en nuestra vida:

Adiós ansiedad: Un gran beneficio que le dan los ejercicios a nuestras vidas, es eliminar la ansiedad, según indica la Universidad Princeton en Estados Unidos.

Mejor sueño: El mejor remedio para combatir las noches de insomnio, es practicar algún deporte. Lo más recomendable es la natación porque tiene mayor efecto de relajación.

Mejora la función del cerebro: Estudios indican que realizar deportes ayuda a desarrollar mejor el cerebro. Mejora a la planificación, memoria, razonamiento y resolución de problemas.

Mejora tu autoestima: Sentirte bien con tu cuerpo al hacer ejercicios, hará que te sientas bien contigo. Por eso, mejorará tu autoestima.

Estas razones son suficientes para comenzar una buena rutina de ejercicios y sentirnos bien por fuera y, sobretodo, por dentro.

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