La estación para empezar a prepararte para el y tomar conciencia sobre lo que comes es la primavera, porque así podrás eliminar todos esos demás que has ido aumentando durante el invierno debido a los chocolates y todos esos dulces que has consumido para combatir el frío de esos días.

Sabiendo ello, Paloma Rodríguez, nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, nos da una lista de que debes empezar a incluir en tu dieta.

1.- Fresa:

Esta fruta será tu mejor aliada al momento de querer bajar de peso, porque solo cuenta con 37 calorías por cada 100 gramos, debido a que su composición está basada en 85% agua.

2.- Espárragos:

Este vegetal tiene un efecto depurativo y diurético que ayuda al hígado y riñones. Se recomienda consumirlo cocido.

3.- Melón:

Su alto contenido de vitamina A y E, la convierte en la fruta ideal para bajar de peso de manera saludable.

4.- Apio:

Su alto contenido de fibra, lo convierte en el alimento ideal para ayudar con la digestión. Así que no te olvides consumirla.

5.-Cereza:

Es muy aconsejada para casos de reumatismo y diferentes trastornos gástricos, además no debe faltar en las dietas para bajar de peso.

6.-Piña:

Es muy rica en vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el potasio, y agua natural, por lo que debes consumirla regularmente.