5 señales de que tu dieta para perder peso no funciona

5 señales de que tu dieta para perder peso no funciona
¡Atención! Acidez, estreñimiento o problemas de masticación son algunos de los síntomas. (Foto: Getty Images)

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Una de las interrogantes más comunes y que pueden causar ansiedad es “¿por qué no funciona la dieta para perder peso ?”. Esta situación depende de diversos factores, por ejemplo: la falta de actividad física, ingesta excesiva o los antecedentes familiares ( como la diabetes u obesidad ), señalan los expertos.

Sin embargo, existen algunos síntomas que se presentan y que sí lo identificas, pueden ayudarte a lograr cumplir con tus objetivos para llegar al verano como lo deseas.

1. Problemas de masticación

Puede ser la poca salivación o que te falte alguna pieza dental, que genere molestia en tu poca e impida masticar los alimentos adecuadamente.

2. Acidez

Si presentas acidez, es preferible cambiar algunos alimentos en tu plan de alimentación para disminuir la molestia.

4. Alergias

Quizás no sepas si eres alérgico a algún medicamento y te produce irritación al comer algún determinado alimentos, por ello, es importante informarle a tu nutricionista de inmediato.

También las alergias ambientales pueden considerar tu preferencia por cierto tipo de alimentos.

5. Estreñimiento

Si sueles presentar este padecimiento y por vergüenza no lo informas a tu especialista antes de que realice tu plan, ten por seguro que no obtendrás los resultados deseados.



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