5 razones por las que debes empezar a comer mango

	El mango te ofrece muchos beneficios y en esta nota te los contamos. (Foto: Pixabay)

El mango te ofrece muchos beneficios y en esta nota te los contamos. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com09.08.2017 / 15:41 PM

Una de las frutas más deliciosas que existen en el mundo es el mango, alimento que no solamente endulza tu paladar, sino que te brinda muchos beneficios para mantenerte nutrido y saludable.

1.- ayuda a la digestión

El mango posee un grupo de enzimas digestivas que apoyan al cuerpo, ayudándolo a tener una buena digestión y combatir el estreñimiento.

2.- protege tu salud cardíaca

La vitamina C y la fibra presente en esta fruta te ayudan a combatir el colesterol malo y así reducir el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardíaca.

3.- fortalece tus huesos

Padecer de osteoporosis y fracturas óseas durante la vejez están relacionadas con la falta de vitamina K en el cuerpo. Por ello, te recomendamos empezar a comer mango.

4.- combate la anemia

El mango posee vitamina C, uno de los nutrientes ideales para mantenerte saludable y olvidarte de la anemia.

5.- cuida tu hígado

Tal vez no lo sabías, pero este alimento posee una capacidad para tratar trastornos hepáticos, por lo que no te olvides incluir un mango en tu dieta diaria.



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