Las espinacas son un muy delicioso ricas en vitaminas A y E, yodo y gran cantidad de antioxidantes, los cuales la convierte en un ingrediente muy valioso de nuestras comidas. Además, te ayuda a combatir diversos problemas de salud que te contamos a continuación:

1.- Previene la úlcera gástrica

Diversos estudios han demostrado que la espinaca y otros vegetales protegen el estómago de la presencia de úlceras gástricas.

2.- Cuida tu cerebro

El potasio, folato y los otros antioxidantes que poseen las espinacas hace que este alimento Además, ayuda a combatir el Alzheimer.

3.- Regula la presión arterial

Este alimento es muy beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. Por ello, si eres de las personas que sufre de ese problema, la espinaca es tu mejor aliado.

4.- Fortalece tus huesos

Ayuda a que tus huesos obtengan el calcio que necesitan. Además, te protege de la temida osteoporosis.

5.- Protege tu piel

Las espinacas ayudan a proteger tu piel de los rayos del sol y a reparar los daños que estos le producen.

TE PUEDE INTERESAR:

TAGS RELACIONADOS