La mandarina es una muy rica y una fuente de vitamina C, y antioxidantes que ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres. Asimismo este alimento te ayudará a protegerte de las siguientes enfermedades.

1. Colesterol

La cáscara de la mandarina ayuda a reducir el colesterol de la sangre. Por ello, no dejes de disfrutarla e incluirla en tu dieta diaria.

2. Aterosclerosis

La mandarina contiene nobiletina, un flavonoide que te ayuda a proteger tus huesos y prevenir esta enfermedad.

3. Cáncer

Consumir regularmente mandarina te ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer. Por ello, empieza a incluirla en tu dieta.

4. Estreñimiento

Esta fruta ayuda a que las personas tengan una mejor digestión y puedan combatir problemas de estreñimiento.

5. Anemia

Este cítrico proporciona la mitad de los requerimientos diarios recomendados de vitamina C (32mg por cada 100 g), nutriente esencial para absorber el hierro y poder prevenir la anemia.

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