El sabor particular de los espárragos hace que algunas personas no la tengan entre sus favoritas. Sin embargo, no saben que se pierden de uno de los alimentos más nutritivos que existen, dado que poseen muchas vitaminas y propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

1.- Posee ricos nutrientes y vitaminas

Los espárragos son una gran fuente de fibra y de ácido fólico, logrando que nuestra piel se mantenga saludable y resistente. Además posee vitaminas A, C, E y K.

2.- Protección contra el cáncer

Posee un compuesto químico que es un potente desintoxicante y ayuda a descomponer los agentes cancerígenos del cuerpo, brindándonos protección contra la enfermedad.

3.- Nos mantiene jóvenes

Es un antioxidante natural, ya que tiene una sorprendente y efectiva capacidad para neutralizar las células radicales que dañan y envejecen el cuerpo, retrasando su proceso.

4.- Fortalecen el cerebro

Dado que posee ácido fólico y vitamina B12, ayudan a reducir el deterioro cognitivo del cerebro.

5.- Son un diurético natural

Es un diurético natural que ayudan a facilitar la fluidez del sistema urinario. Es recomendable para las personas que sufren de problemas de presión arterial.

Fuente: I Mujer

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