La naranja, mandarina y lima son los cítricos más conocidos debido a la gran cantidad de nutriente que poseen que te ayudan a prevenir y combatir enfermedades. A continuación te decimos cinco razones para los disfrutes a diario.
1.- Vitaminas y minerales
Los limones y naranjas son la mejor fuente de vitaminas A, B1, B2 y C, potasio, cobre y azufre, nutrientes que nuestro cuerpo necesita para trabajar de manera adecuada.
2.- Cuida tu sistema digestivo
Los cítricos ayudan a proteger el sistema digestivo, dado que desinfectan las vías digestivas, alivian la acidez del estomacal y favorecen la cicatrización de las úlceras.
3.- Piel saludable
Los cítricos contienen vitaminas que ayudan a que la piel se mantenga saludable y no sufras de envejecimiento prematuro.
4.- Activa tu sistema inmunológico
Los cítricos poseen nutrientes que te ayudan a combatir diversas enfermedades y reforzar tus defensas.
5.- Bajar de peso
Los cítricos son alimentos ideales para poder eliminar esos kilos extras que tanto te molestan.