5 motivos para incluir a la naranja en tu dieta

5 motivos para incluir a la naranja en tu dieta
La naranja es una de las frutas más usadas en las comidas. (Foto: Pixabay)

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La naranja es una fruta deliciosa que suele ser muy usada para preparar diversos jugos o platillos, debido a su sabor tan particular y porque de esa manera puedes aprovechar mejor las propiedades que tiene.

Y para fomentar su consumo, a continuación te contamos 5 de esos beneficios.

1.- Alto contenido de vitamina C

Este nutriente contribuye en la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos, por lo que beber un vaso de jugo de naranja te brindará más beneficios de lo que crees.

2.- cuida tu piel

Consumir naranja te ayudará a mantener tu piel hidratada, por lo que no tendrás que preocuparte por el envejecimiento prematuro. Además, posee nutrientes que contribuyen en la reparación de los tejidos lesionados.

3.- elimina toxinas del cuerpo

No todo lo que comemos nos nutre y gracias a la naranja podrás botar aquellas toxinas que tu cuerpo no necesita.

4.- mejora tu digestión

Este cítrico tiene magnesio, mineral que contribuye en el buen funcionamiento de los intestinos. Además, facilita la eliminación de los residuos acumulados.

5.- Controla el estrés

Así como lees, si sientes que el estrés se apodera de tu cuerpo, entonces prepárate alguna comida que incluya a esta fruta o bebe un delicioso vaso de su jugo y listo.



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