Se acerca el y una de las preocupaciones que tienen las personas es para poder lucir fabulosos al ir a la playa. Para lograrlo, lo primero que debes analizar es el tipo de que posees.

Para ayudarte, aquí te presentamos cinco hábitos que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y olvidarte de esos kilos que el invierno te ha dejado y tanto te molestan.

1.- sigue un horario de comidas

Tal vez no lo sabias, pero el organismo es muy hábil. Así que si lo acostumbras a recibir alimentos a una hora determinada tu metabolismo funcionará muy bien. Así que acostúmbrate a un horario.

2.- hidrátate

Beber abundante agua mejora el metabolismo, y es que cuando el organismo no tiene suficiente agua quema pocas calorías.

3.- consume lácteos

Los lácteos tienen muchos nutrientes que tienen un papel muy importante en la quema de grasa y el crecimiento de los músculos.

4.- consume carbohidratos

Dejar de comer carbohidratos puede influir negativamente en tu organismo afectando al cerebro y creándote grandes dosis de estrés en tu cuerpo.

5.- realizas deporte

Caminar, correr o manejar bicicleta te ayudará a quemar grasa y mejorar tu metabolismo. Los más recomendados son los ejercicios de fuerza.

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