5 beneficios del plátano que debes conocer

5 beneficios del plátano que debes conocer
El plátano es una fruta deliciosa. (Foto: Pixabay)

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El plátano es una fruta muy deliciosa y nutritiva que a las personas les encanta y que se puede disfrutar de muchas maneras como en jugos, ensaladas o postres. Además, ofrece grandes beneficios para la salud que te contamos líneas abajo.

1.- evita el estreñimiento

Esta fruta contiene gran cantidad de fibra, la cual ayuda a que el intestino trabaje adecuadamente y evites padecer de estreñimiento.

2.- controla tu presión arterial

Debido a su alto contenido de potasio, esta fruta te ayuda a tratar de manera natural los problemas de presión arterial y prevenir los accidentes cerebrovasculares.

3.- evita las úlceras

Las personas que padecen problemas intestinales deben incluir plátano en su dieta diaria. Debido a que esta fruta ayuda a crear una capa protectora para evitar cualquier tipo de acidez.

4.- reduce la acidez estomacal

Cuando sientas algún tipo de acidez en tu estómago come un plátano y notarás como el dolor se calma.

5.- combate la anemia

El plátano contiene hierro, el cual es ideal para combatir la anemia y poder regular los niveles de hemoglobina en la sangre.

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