El agua no es la única manera de hidratarte, en realidad también existen algunos alimentos que te ayudan a hidratar tu cuerpo y mantenerlo saludable. A continuación te lo decimos.
1.- Pepinos
Los pepinos te hidratan y te ayudan a mantenerte fresco durante el día. Puedes disfrutarlo en ensaladas o jugos.
2.- Sandía
Una rebanada de sandía te ayudará a combatir la deshidratación. Además, podrás disfrutar de una deliciosa fruta.
3.- Duraznos
El jugo de los duraznos permite que puedas hidratarte, debido a la gran cantidad de Vitamina A y C que posee.
4.- Manzanas
Las manzanas te hidratan y te llenan, dado que te brindan la cantidad de fibra que tu cuerpo necesita.
5.- Piña
La piña es una de las frutas más refrescantes y nutritivas que existen. Por ello, empieza incluirla en tu dieta.
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