Todos sabemos que fumar es dañino para el cuerpo. Sin embargo, existen personas que a pesar de ello lo hacen y es muy difícil que puedan romper con el hábito. Asimismo, el efecto de la nicotina durará por años y limpiarla totalmente del cuerpo es muy complicado. Por ello, a continuación te decimos algunos alimentos que pueden ayudarte.
1.- Brócoli
Es un alimento rico en vitamina C y B5 y fumar reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Por ello, comer brócoli es una de las mejores opciones.
2.- Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C. El consumo regular de naranjas aumenta el metabolismo y alivia el estrés.
3.- Espinacas
Es una de las hortalizas más saludables que existen, dado que posee vitaminas y grandes cantidades de ácido fólico.
4.- Kiwi
El kiwi es una rica fuente de vitaminas A, C y E. Cuando se fuma, los niveles de estas vitaminas se reducen. Por lo tanto, consumirla es una buena opción.
5.- Agua
Beber agua ayuda a eliminar la nicotina del cuerpo. Además, luego de fumar por algún tiempo, el cuerpo se encuentra deshidratado.
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