5 alimentos que te ayudan a estar fitness

5 alimentos que te ayudan a estar fitness
Incluye estos alimentos en tu dieta para que estés fitness. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com10.06.2016 / 17:39 PM

Para estar fitness, las personas no solamente necesitan hacer ejercicio, ellos también deben llevar una dieta balanceada que los ayude a lograr la meta y bajar los kilos extras.

Es así que a continuación te decimos cinco alimentos que te ayudaran a estar fitness.


1. claras de huevo

Las claras de huevo son la manera más fácil de conseguir proteínas y poder tener las energías que necesitas para el resto del día.

2.- Filetes de salmón

El salmón es un alimento que contiene gran cantidad de proteínas que ayudan a tener las grasas que el cuerpo necesita.


3.- Pechuga de pollo

Aquellas personas que asisten al gimnasio, necesitan de muchas proteínas para poder soportar los ejercicios que realizan. Por ello, la pechuga de pollo es uno de los alimentos ideales.

4.- Espárragos

Los espárragos son una de las verduras de color verde más recomendada. Es así que empieza a incluirlo en tu dieta.


5.- Avena

La avena contiene gran cantidad de fibra que las personas necesitan. Por ello, no dejes de consumirla en tu desayuno.

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