5 alimentos que te harán sentir satisfecho por más tiempo

	1. Pepinos(Foto: GettyImages)

1. Pepinos(Foto: GettyImages)

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Redacción Peru.com13.07.2017 / 10:24 AM

Si eres de las personas que no obedece sus dietas porque le resulta imposible resistirte a los dulces entre comidas, aquí te decimos cuáles son los alimentos que te harán sentir satisfecho hasta que llegue la siguiente comida. ¡Toma nota!

1. Pepinos

El pepino tiene un alto contenido de agua, por ello es un alimento que puedes comer todo lo que quieras y te ayudará a mantener tu peso.


2. Almendra

Aunque son sanas, no puedes abusar de su consumo. Es una excelente opción de snacks, si sientes necesidad de comer algo entre comidas, pero es necesario tener en cuenta 15 almendras contienen 100 calorías.

3. Garbanzo

Tiene una buena fuente de proteínas y fibra, y una de las presentaciones preferidas para consumirlas es en guiso.


4. Mora azul

Si tienes antojo de algo dulce entonces las moras azules son tu mejor opción, son tan aditivas como un chocolate pero contienen menos calorías.

5. Quinua

Es un alimentos que tiene muchos nutrientes, y gracias a su versatilidad lo puedes combinar con alimentos dulces y salados.




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