Para muchas personas envejecer es algo que no está en sus planes, pero es algo inevitable. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden convertirse en nuestros aliados y ayudarnos a prevenir el envejecimiento prematuro. A continuación te los decimos:

1.- Sandía

El aporte en licopenos y betacarotenos que encontramos en la sandía ayuda a proteger y reparar la piel del daño celular producido por el sol, es decir las arrugas prematuras.

2.- Avena

La avena posee fibra, la cual nos ayuda evitar subir de peso con los años y el envejecimiento prematuro.

3.- Berenjena

Posee nasunina, la cual tiene propiedades rejuvenecedoras y licopeno (evita el deterioro del cuerpo)

4.- Espinaca

Consumirla ayuda a evitar las líneas de expresión prematuras y evitar las dolencias propias de la edad.

5.- Palta

Funciona como antioxidante y ayuda a combatir los radicales libres en los diversos tejidos del cuerpo.

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