La es uno de los vegetales más nutritivos que existen, pero que a pocas personas le gusta debido a su sabor y sobre todo parecido con el brócoli. Para cambiar esa idea, en esta ocasión te compartimos algunos de este alimento.

1.- antioxidantes

Te ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y derrame cerebral. También contribuye en el cuidado de tu corazón y combatir el envejecimiento prematuro.

2.- ideal para bajar de peso

Su gran contenido de agua hace que tu organismo sienta saciedad y durante el día no tengas ganas de comer otros platillos.

3.- cuida tu corazón

Consumir este vegetal regularmente te ayudará a reducir las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.

4.- combate el estreñimiento

Algo que pocas personas saben es que la coliflor posee fibra, la cual es ideal para tener una buena digestión y proteger tu estómago de ulceras u otras enfermedades.

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