Para bajar de peso recurrimos a mil y una formas. Por tratar de vernos esbeltas y con menos medidas, somos capaces de absolutamente todo. Sin embargo, todas las dietas que nos dan o encontramos por ahí, no significan que sean saludables y efectivas.

Aquí te presentamos los cuatro peores tips que hemos podido escuchar para bajar de peso:

Jugo de limón y toronja: Este jugo que promete ser un efectivo quema grasa, no es cierto. El consumo abundante de cítricos solo puede dañar el estómago y los dientes.

Calorías antes de las 8 am.: Algunos indican que las calorías que ingerimos antes de las 8 am. no nos aumentan de peso, pero es falso. Todo lo que ingeríamos a cualquier hora es asimilado por el organismo.

Comer una vez al día: Practicar este tip, solo provocará perjudicar tu salud. Además, te generará más hambre y terminarás comiendo más de lo debido.

Comer alimentos crudos: Se ha escuchado decir que consumir alimentos crudos ayuda a aprovechar los nutrientes y reducir grasas. Pero, especialistas indicaron que solo originan deficiencias alimenticias.

Si quieres bajar de peso, pon práctica consejos saludables que no pongan en riesgo tu salud.

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