Una gran parte de nuestro tiempo estamos conectados a una computadora o a un celular que puede tener sus beneficios, pero cuando se trata de nuestra salud , solo nos trae cosas negativas.
Así que si durante la semana te la pasas con los aparatos tecnológicos, es importante que empieces a realizar actividades que incluyan estar en contacto con la naturaleza. ¿Por qué es importante? Aquí te lo contamos:
1. Combate la fatiga mental y promueve la creatividad
La tecnología y el estar todo el día en casa pueden cansarte mentalmente. Por ello, estar expuestos a la naturaleza tiene un efecto restaurador, ayudándote a darle a tu mente un respiro.
. 2 Te ayuda a mantenerte fit
Salir a caminar, escalar, correr, nadar y otras actividades son una gran forma de ejercitarte. Esto te permite que te llenes de energía y te sientes más saludable.
3. Reduce el estrés
Realizar un paseo te ayudará a despejar tu mente y por lo tanto, reduce la hormona del estrés: cortisol. Es importante darte un momento para respirar y disfrutar de los pequeños placeres de la vida, como la naturaleza.
4. El mar te puede ayudar a curar problemas de la piel
Ahora que se acerca el verano y planeas ir a la playa, el agua del mar te caerá muy bien, ya que te ayudará a hidratar, reducir y suavizar la piel.