4 formas en las que la naturaleza nos hace sentir saludables

4 formas en las que la naturaleza nos hace sentir saludables
El contacto con la naturaleza tiene muchos beneficios.(Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com25.09.2017 / 15:14 PM

Una gran parte de nuestro tiempo estamos conectados a una computadora o a un celular que puede tener sus beneficios, pero cuando se trata de nuestra salud , solo nos trae cosas negativas.

Así que si durante la semana te la pasas con los aparatos tecnológicos, es importante que empieces a realizar actividades que incluyan estar en contacto con la naturaleza. ¿Por qué es importante? Aquí te lo contamos:

1. Combate la fatiga mental y promueve la creatividad

La tecnología y el estar todo el día en casa pueden cansarte mentalmente. Por ello, estar expuestos a la naturaleza tiene un efecto restaurador, ayudándote a darle a tu mente un respiro.

. 2 Te ayuda a mantenerte fit

Salir a caminar, escalar, correr, nadar y otras actividades son una gran forma de ejercitarte. Esto te permite que te llenes de energía y te sientes más saludable.

3. Reduce el estrés

Realizar un paseo te ayudará a despejar tu mente y por lo tanto, reduce la hormona del estrés: cortisol. Es importante darte un momento para respirar y disfrutar de los pequeños placeres de la vida, como la naturaleza.

4. El mar te puede ayudar a curar problemas de la piel

Ahora que se acerca el verano y planeas ir a la playa, el agua del mar te caerá muy bien, ya que te ayudará a hidratar, reducir y suavizar la piel.



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