4 errores en tu alimentación que no te dejan bajar de peso

4 errores en tu alimentación que no te dejan bajar de peso
Descubre los errores que evitan pierdas esos ‘kilos’ que te molestan. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com19.03.2018 / 17:10 PM

A veces, al querer bajar de peso, las personas podemos cometer algunos errores en nuestra alimentación que solamente ocasionan que perder esos kilos que tanto nos molestan sea más difícil de lo que esperábamos.

A continuación, te contamos 4 de ellos:

1.- Consumir muchas proteínas

Aunque son importantes, abusar de ellas hará que se almacenen en tu cuerpo como grasa, ocasionando que subas de peso.

2.- Abusar de las frutas

Si bien es cierto, muchos nutricionistas las recomiendan, recuerda que para eliminar esos kilos que tanto te molestan debes disfrutarlas en pocas cantidades y solamente algunas.

3.- Comer pocas verduras

Lo ideal es incluir una porción de ellas dentro de cada comida, porque de lo contrario tu dieta no te dará los resultados esperados.

4.- Beber un vaso grande de jugo en el desayuno

Aunque esto te ayudará a bajar de peso, debes recordar que algunas frutas contienen una gran cantidad de azúcar, por lo que te dará más hambre. ¡Cuidado!



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