Todos sabemos que el cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo, en él se almacena nuestra inteligencia y es el que le dice a nuestros otros órganos como funcionar. Por eso, se recomienda consumir ciertos alimentos que lo ayuden a mantener un buen funcionamiento.

1.- Cereales

Una manera de hacer que nuestro cerebro se despierte y se mantenga activo durante el día. Por eso, los cereales son una buena opción, dado que nos brindan vitamina B-12. La cual nos ayuda a concentrarnos mejor.

2.- Agua

El 91% de nuestro cerebro contiene agua. Por eso, se recomienda consumir 2 litros de agua diariamente.

3.- beterraga

Nuestro cerebro necesita de un gran flujo de sangre para que funcione adecuadamente. Es así que la beterraga debido a sus grandes propiedades y compuestos, ayuda a que la sangre circule de manera adecuada en nuestro cuerpo y mejore el funcionamiento del cerebro.

4.- Probióticos

La buena digestión ayuda a que nuestro cerebro funcione adecuadamente. Por eso, se recomienda consumir alimentos que nos brinden los probióticos que necesitamos.

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