La es una semilla deliciosa que brinda muchos beneficios para las personas, entre los que tenemos su ayuda para bajar de peso, dado que solamente necesita ser mezclada con agua. Sin embargo, existen muchas maneras de disfrutar de este alimento y a continuación te las contamos:

1.- Puré

Mezcla la chía con un poco de leche de almendras, canela, pasas y déjalas reposar por 15 minutos aproximadamente, revuelves y listo.

2. Smoothies o batidos

Agregar la chía a tus jugos favoritos, les brindará una consistencia suave y los volverá delicioso. Por ello, no dejes de probarlo.

3. Brinda otro sabor

La chía puede ser usada de diversas maneras. Por ejemplo, se recomienda mezclar dos cucharadas de la semilla con 1/3 de taza de leche de nuez y dejar reposar por 10 minutos.

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