Estar frente a la computadora, ver televisión y estar todo el día frente al smarphone son algunos de los hábitos comunes de las personas sedentarias. Y es que gracias a la tecnología hicieron que cada vez nos movamos menos. Además, la falta de ejercicio puede ocasionarte ciertos problemas para tus músculos.

A continuación, te contamos algunos efectos negativos de llevar una vida sedentaria:

1.-La falta de ejercicio acorta la vida

De acuerdo a un estudio estadounidense si reducimos las horas de ver televisión y pasamos menos horas al día sentados nuestra vida se proloengaría poor tres años y medio. Por el contrario, permanecer seis horas al día frente a la pantalla del televisor reduce la longevidad hasta en 5 años.

2.-Aumenta el apetito

Si tu cuerpo está mucho tiempo inactivo, nuestro cuerpo deja de secretar irisina, una hormona que se ocupa de las células de grasa blanca (grasa mala) que se acumula y causa obesidad.

3.-La fertilidad se ve perjudicada

Según como lo explica MuyInteresante.es, los hombre serían los más perjudicados si llevan una vida sedentaria, ya que tienen menos volumen de espermatozoide o escaso cantidad de testosterona y otras hormonas.

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