Una manera de poder llevar una vida sana, es saber que existen alimentos que al ser consumidos en la noche podría producirnos problemas de sueño o de indigestión al día siguiente. A continuación te decimos tres de ellos.

1.- Carne

Consumirla en abundancia no es recomendable. La carne contiene muchas proteínas y se necesita mucho tiempo para poder digerirla, lo que podría ocasionarnos falta de sueño.

2.- Pizza

Aunque es deliciosa y es común que la reemplacemos por nuestra cenas, deberíamos no hacerlo. La pizza contiene grandes cantidades de calorías, lo que nos hará tener una noche difícil para descansar.

3.- Leche

Quizás seas una de esas personas que pensaba que tomar leche tibia antes de ir a dormir te ayudaría a conciliar el sueño rápidamente. Eso es falso, la leche tiene un alto contenido de calcio y proteínas, haciéndola complicada al momento de digerirla.

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Fuente: Toptentop.com

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