¿Alguna vez te salteaste una comida porque te dijeron que ayudaba a bajar de peso?

Nadie dijo que lucir en forma fuera fácil, pero muchas veces se cometen locuras para conseguir la figura deseada, que en vez de beneficiarte sólo perjudica tu organismo. A continuación, lo que no se recomienda hacer durante una dieta de adelgazamiento:

1. Confiar en los laxantes y en los diuréticos para adelgazar. Abusar de estos productos puede llevarnos a no asimilar los nutrientes necesarios para el organismo.

2. Dejarnos conquistar por dietas rápidas y milagrosas que nada más favorecen la aparición de estrías y producen importantes pérdidas de vitaminas.

3. Tomar píldoras que disminuyen el apetito sin prescripción médica. La administración de estos medicamentos siempre debe hacerse bajo control médico. En algunos casos pueden no ser necesarios y en otros, estar contraindicados.

4. Preparar unos platos de régimen aburridos e insípidos. Para que la comida de una dieta nos resulte apetitosa, lo mejor es echarle imaginación a la hora de servirla.

Fuente: Hola.com

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