Uno de los peores problemas que nos puede pasar, es no poder concebir el sueño. Estamos dando vueltas por la cama, tratamos de relajarnos, tenemos los ojos cerrados durante minutos; pero nada hace efecto.

¿Te suena familiar? A veces las tensiones o la ansiedad de algo que estamos atravesando nos mantienen atentos a todo y no nos deja dormir. Otros, simplemente sufren de insomnio y parece una reto descansar profundamente por varios minutos.

Sin embargo, según especialistas, indican que podemos ingerir alimentos que pueden ayudarnos a dormir a gusto. El plátano, las infusiones y la leche son algunos de los productos recomendables para terminar con los problemas del sueño.

Termina con tus problemas de sueño con estas propuestas y comienza a disfrutar de un descanso placentero y comienza a despertar con un rostro más descansado.

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