Para quemar grasa no solo debes realizar una disciplinada rutina de ejercicios también es importante pensar en una dieta saludable. Por ello, te indicamos los alimentos que te ayudan a quemar grasa de forma sana:

Huevos: Contienen vitamina B12 que ayuda a romper células grasosas del cuerpo. De preferencia consume la clara; ya que, contiene más proteína y poca grasa.

Avena: Es alta en fibra, por ello te ayudará a mantenerte satisfechos por más tiempo.

Pollo y pavo: Ambos son fuentes de proteína y bajas en grasa. Consúmelas sin su piel.

Pescado: Fuente riquísima en Omega 3. Te ayuda a acelerar el metabolismo y a mantenerte sano.

Frutas: La mayoría de las frutas son bajas en calorías y en carbohidratos, y altas en fibra y vitaminas. Súper recomendables como aperitivos y antojitos.

Té verde: Un alimento mágico. Te ayuda a acelerar tu metabolismo y a disminuir la sensación de antojos.

Aceite de oliva: Puedes usarlo tanto en la cocinar como para aderezar una ensalada. Te ayuda a quemar grasa, previene las enfermedades del corazón y promueve el incremento del colesterol bueno (HDL).

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