Lonchera saludable: opciones para enviar de lunes a viernes a los escolares

Las clases escolares 2022 ya empezaron en la mayoría de colegios del Perú y aunque debido a la pandemia del coronavirus serán semipresenciales, los días que los estudiantes acudan deben llevar una lonchera saludable para que puedan rendir a las clases y también fortalezcan su sistema inmunológico porque todavía no se acaba la crisis sanitaria.

Por tal motivo, a continuación, te compartimos 5 opciones para que de lunes a viernes los menores pueden disfrutar de alimentos nutritivos a la hora del recreo. Puedes variar el orden de las opciones, pero cuidado con las combinaciones.

Opción 1

• Pan de pollo y verduras
• Agua de cebada
• 1 mandarina

Opción 2

• 1 tajada de queque
• 1 rodaja de piña
• Jugo de piña

Opción 3

• Pan con atún
• 1 naranja
• Jugo de melocotón

Opción 4

• Pan con tortilla de huevo
• 1 melón en cuadraditos
• Jugo de maracuyá

Opción 5

• Pan con pollo y tomate
• 1 manzana
• Jugo de fresa

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