La fibra ayuda a buena digestión, pero también a estar más satisfechos por más tiempo.
Estos son los ingredientes que tienen más fibra y que debes empezar agregar tu dieta.
Un estudio reciente halló que* aumentar la cantidad de fibra en la dieta podría reducir el riesgo* de enfermedades cardiacas.
El estreñimiento es la causa más frecuente de la aparición de hemorroides y en algunos casos puede producir el desarrollo de prolapso en el recto...
Dos cucharadas de avena tienen un aporte de aproximado de 100 calorías y es una excelente fuente de fibra y bajo en grasa.
Una mala digestión dificulta la absorción de alimentos y provoca algunos malestares como acidez o inflamación. Sepa cómo puede mejorarla.
Semanas previas a esta festividad, todas las mujeres ya piensan en el atuendo ideal para lucir radiante en la celebración familiar.
En tiempos donde los productos son modificados cada vez más, es necesario conocer qué alimentos son verdaderamente esenciales para el organismo.
Consumirlas previene de enfermedades cardiovasculares y además ayuda a bajar de peso.
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