El avión es uno de los lugares menos plácidos para descansar, y es que la comodidad es lo primordial para quedarse . También existen otros factores que no permite que concilies el sueño y estos son el ruido, la gente, la luz. Para ello te mostramos 5 trucos para que puedas lograrlo en tu próximo vuelo.

1.Aíslate de la luz y el ruido

Lo que puedes hacer es tener siempre un antifaz en tu bolso de mano, así si tu compañero de lado es un lector voraz y no puede apagar la luz de su sitio. También el uso de tampones para oídos te ayudará a desconectarte y poder dormir tranquilamente.

2.Elige estar cerca al ala del avión

Las turbulencias siempre se van a dar, por lo que te constará dormir. Si el ruido de los motores te molesta, no elijas las filas detrás porque suelen ser las más ruidosas y se agitan más en las turbulencias.

3.Desconecte todo

Debes mantener todo apagado. Ni la Tablet, ni el celular, ni el video que puedas ver a bordo deben estar prendidas, ya que su luminosidad hace que tu cerebro crea que aún es de día y eso impide que segregue la hormona del sueño, la melatonina.

4.Coma lo necesario

Si su viaje dura más de 6 horas no es necesario comerse todo lo que le sirvan, ya que usted no tendrá ninguna parada. Es preferible cenar algo ligero o comer alguna fruta.

5.Elija la ventanilla

Escoger estar al lado de la ventanilla puede ser de gran ayuda, ya que sentirá el murmullo de los demás tripulantes, carritos de comida y las preguntas de las aeromozas. Por ello, el 60% de los viajeros elige ventanilla y menos de un 1% el asiento del centro, según un estudio del comparador de vuelos Skyscanner.

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