¿Qué no debes comer si tienes endometriosis?

¿Qué no debes comer si tienes endometriosis?
La endometriosis afecta a 1 de cada 10 mujeres en el mundo.(Foto: Getty Images)

Síguenos en Facebook



¿Sueles tener dolores intensos de vientre? Es un síntoma de una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 mujeres en el mundo: endometriosis .

El síntoma principal de la endometriosis es sentir fuerte dolores menstruales hasta el punto de que no se pueden realizar las actividades con normalidad. Otra señal de la presencia de la enfermedad es tener ciclos menstruales irregulares.

En ese sentido, aunque no exista cura, puedes tratarla de otras formas; como llevar una dieta antiinflamatoria y libre de hormonas.

1.Evita los lácteos

Estos alimentos contienen A1 beta- caseína, un elemento que desencadena inflamación.

2. Evita el alcohol

Según un estudio de la Saint Louis University School of Medicine, el alcohol afecta las funciones ováricas y agrava los síntomas del síndrome premenstrual.

3. Restringe la carne roja

Lo recomendable consumir una o dos porciones a la semana son suficientes, ya que este alimento es proinflamatorio, además de que causa desequilibrio hormonal.



Ver comentarios (...)

Más en Mujer Sana

Lo más visto

Ir a portada