Con un buen par de patines y una técnica para mantener el equilibrio, lograrás en uno meses, excelentes resultados que te ayudarán a mejorar tu figura. Dependiendo del tiempo que le dediques a este deporte, puedes quemar hasta 300 calorías y tonificar piernas, muslos y glúteos. Realizar este ejercicio busca, además de mantener un peso adecuado, *prevenir de enfermedades como la osteoporosis y obesidad. *

En este deporte se movilizan fundamentalmente las piernas y glúteos por ser las partes del cuerpo que mayor esfuerzo realizan, los brazos también se beneficiarán por ser de impulso en cada recorrido. No debemos dejar de lado los ejercicios para la zona abdominal, que buscará compensar el trabajo lumbar debido a la postura.

Antes de iniciar el recorrido, será necesario como cualquier deporte, un estiramiento que ayudará a las articulaciones y tendones, es necesario realizar el ejercicio con el tronco firme y rodillas ligeramente flexionadas.

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